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1, 毎朝と夕方に歯磨きをして,歯ブラシ歯の間の隙間から食物残留物を取り除きます
2 歯間隙の拡大を避けるため,歯周病の衰退を軽減するために,歯磨き粉の代わりに歯磨き糸を使用することが推奨されます.
3 歯 を 定期的に 検査 し て,歯 が 穴 を 発見 し たら すぐ に 治療 し て ください.
4, 食事後 口を洗い,食物の残留を減少させ,歯のプラークの形成を減少させる.
5, 歯のプラークを除去し,酸や腐食に対する歯の耐性を高めるために,茶や塩液で口を洗い流します.
6, 日々 歯 に マッサージ し て ください.親指 や 指 指 指 を 用い て 歯ぎしり に マッサージ し て,歯ぎしり に 血循環 を 促進 し,歯ぎしり の 衰退 を 防ぎ ます.
7,片側から噛むのを避け,歯の縮小を軽減し,顔の不整列を避けるために両側から歯を交互に使うのが最善です.
8, 辛くてイライラする食べ物や甘いものや硬いものを避ける.
9 フロアイドの歯磨き粉を使用すると,エナミルの溶解性が低下し,エナミルの再ミネラル化が促進され,歯磨き粉の形成を防ぐことができます.
10歯周炎,歯石,歯周炎,歯周病,その他の疾患が発生すると,病気が悪化するのを防ぐために,適切な治療が必要です.
歯を守るための10のヒントで,あなたは選択することができます電気歯ブラシ歯科医が推奨する歯ブラシの頭です
